Dormir es el mejor remedio para ayudar y sanar el cuerpo. Pero a veces las tareas cotidianas pueden generar estrés, lo que puede dificultar la relajación y la preparación para una buena noche de sueño. Pero no se preocupe, con la recomendación de nuestros cuatro aceites esenciales favoritos para la relajación, ahora podrá desestresarse y finalmente disfrutar de esa buena noche de sueño que se merece.
La naturaleza estimulante y calmante del aceite esencial de bergamota puede ayudar instantáneamente a mejorar el ciclo del sueño. Este apoyo se debe a las propiedades que tiene el aceite esencial de bergamota para mejorar el estado de ánimo, lo que le permite desestresarse y promover una mentalidad saludable y menos ansiosa, lista para dormir.
Puede resultar difícil conciliar el sueño cuando se está resfriado. ¡Deje que el aceite esencial de menta venga al rescate! Este aroma mentolado puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, como la tos, los dolores de cabeza y los dolores musculares.
Esta flor en forma de estrella tiene un aroma pacífico que, cuando se usa tópicamente en forma de aceite esencial, puede reducir el estado de alerta y, en cambio, infundir calma, promoviendo una perspectiva positiva para un mejor sueño.
Por último, pero no por ello menos importante, el aceite esencial de lavanda es el verdadero aliado. Cuando tengas problemas para conciliar el sueño, el aceite esencial de lavanda puede ayudarte a reducir la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura corporal.
